После того как мы проанализировали причины разрыва
и признали, что отношения подошли к концу, наступает важный этап — принятие. Это может быть трудным, но именно этот процесс позволяет нам начать двигаться вперед и восстанавливать свою жизнь.

Когда мы теряем кого-то, с кем провели много времени, мы также теряем часть себя. Мы можем чувствовать пустоту, одиночество и даже страх перед будущим. Важно помнить, что эти чувства нормальны и естественны. Принятие — это не мгновенный процесс, но он необходим для того, чтобы начать новый этап своей жизни

Сегодня мы выполним задание, которое поможет вам задуматься о том, как вы хотите двигаться вперед. Это задание называется "Письмо себе в будущее". Оно поможет вам сформулировать свои надежды и желания на будущее, а также определить, что вы хотите изменить в своей жизни.


Шаги выполнения задания:

01. Опишите свои чувства: Напишите о том, что вы чувствуете сейчас. Не бойтесь быть честными. Важно выразить свои эмоции, будь то грусть, гнев или страх

02. Поделитесь надеждами на будущее: Напишите
о том, что вы хотите достичь в будущем. Какой вы хотите видеть свою жизнь через год? Какие изменения хотите внести в себя и свои отношения с другими людьми?

03. Определите шаги к этим изменениям: Запишите, какие конкретные шаги вы можете предпринять, чтобы приблизиться к своим целям. Это могут быть маленькие шаги, такие как занятия спортом, хобби или общение с друзьями.

04. Закончите письмо позитивной нотой: Завершите письмо словами поддержки для себя. Напомните себе, что вы заслуживаете счастья и что впереди вас ждут новые возможности.

05. Сохраните письмо: Положите его в конверт
и запомните, где он находится. Вы можете открыть его через несколько месяцев и посмотреть, как изменились ваши мысли и чувства.

Этот процесс поможет вам не только выразить свои эмоции, но и начать мыслить о будущем. Принятие расставания — это важный шаг к восстановлению и созданию новой жизни. Помните, что каждый конец — это также и новое начало. Дайте себе время, чтобы исцелиться и открыться новым возможностям. Вы на правильном пути к своему восстановлению