«Хеелфлип — зеркальное отражение кикфлипа»

Хеелфлип (Heelflip) — один из базовых флип-трюков в скейтбординге, при котором доска крутится вокруг своей продольной оси в противоположную сторону от кикфлипа. Вместо носка, которым выполняется кикфлип, райдер использует пятку, отсюда и название (heel — пятка).

Хеелфлип был впервые выполнен Родни Малленом в 1980-х, и с тех пор этот трюк стал классикой, особенно среди тех, кто хочет разнообразить свои флипы и улучшить контроль доски.

«Трюки с пяткой — это высший уровень стиля в скейтбординге» — Найджа Хьюстон

Что такое хеелфлип?

Хеелфлип — это зеркальная версия кикфлипа. Если при кикфлипе доска вращается от себя (toe-side), то при хеелфлипе — к себе (heel-side). Основная сложность в том, что райдеру нужно не просто щелкнуть доску, но и правильно отбросить её пяткой, чтобы она сделала полный оборот на 360° вокруг продольной оси.

Этот трюк используется в различных комбинациях, таких как varial heelflip, laser flip, а также при прыжках со ступенек и на гранях.

Пошаговая инструкция

Стойка и подготовка:
Задняя нога находится на тейле, как при олли. Передняя нога стоит ближе к центру доски, пятка свисает с края.

Щелчок (pop):
Сильным нажатием на тейл подними доску в воздух. Не заваливай корпус назад — держи баланс.

Флип пяткой:
Отводи переднюю ногу наискосок вперёд, ударяя пяткой по краю доски. Двигай ногу вверх и наружу, чтобы доска начала крутиться.

Контроль вращения:
Следи за движением доски и жди момента приземления.

Приземление:
Когда доска завершит вращение, поставь ноги обратно и мягко приземлись, сгибая колени.

360°

угол вращения доски вокруг продольной оси

1982

первое упоминание хеелфлипа, выполненного Родни Малленом

35 ч

среднее время, необходимое для освоения хеелфлипа

Советы для новичков

Следи за центром тяжести — не отклоняйся назад, иначе доска уйдёт вперёд.
Флип должен быть резким, но контролируемым — не бей пяткой слишком сильно.
Смотри на доску во время вращения — так ты лучше почувствуешь момент приземления.
Отрабатывай движение ногами на месте — попробуй просто флипать доску без прыжка, чтобы понять механику.

Частые ошибки

Доска улетает вперёд — скорее всего, ты слишком сильно отталкиваешь её пяткой.
Не хватает вращения — попробуй делать более резкий щелчок тейлом.
Приземление одной ногой — распространённая проблема. Следи за балансом и старайся ловить доску двумя ногами.
Слабый pop — если доска не поднимается высоко, увеличь силу щелчка.

Когда ты освоишь хеелфип

Когда ты освоишь хеелфлип:

Ты сможешь комбинировать его с поп-шовитом и делать варил хеелфлип.
Будешь уверенно исполнять трюк со ступенек, грайндов и кикеров.
Освоишь один из ключевых элементов техничного стрит-скейтбординга.

Хеелфлип